dnešní jídlo

11. dubna 2009 v 8:07 | flexxa
Dnes budu postupně dopisovat.
Taky pujdu dopoledne nakoupit, na což se už dost těším, protože doma nemám skoro nic! :) Možná sem potom hodm i fotodokumentaci nákupu :)))

Jinak jsem si řekla, že až zhubnu na těch vysněných 60kg (a nejlíp pod 60), tak si pujdu nechat udělat gelový nehty. Někdy v létě asi, ať sem kočka :D

Před snídaní: Psyllicol

Snídaně:
- dobrá vláknina, mléko, jahody



Svačina:
- nízkotučný tvaroh s proteinovým práškem



Oběd:
- kari rizoto (půl rýže bílé a půl neloupané) se šmakounem a tuňákem v tomatové omáčce se zeleninou, sýr, rajče


Svačina:
- 2ks tvarůžky, raciolky tomato, mozarella&olivy 30g, paprika bílá



Večeře:
- jedna půlka kornspitze se šunkou a salátem, druhá půlka s pažitkovým cottage a okurkou



Celkově by to mělo být:
5007KJ, 30g tuků, 102g bílkovin, 130g sacharidů

A tady ještě nějaká inspirace :) Už se nemůžu dočkat léta a dovolené u moře!


A nakonec ještě tracker, v pondělí nahodím další i s novým vážením :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama