Tak dneska jsem se vážila po 14 dnech a byla sem docela mile překvapena, váha ukázala 65,9kg. Super!! Čekala sem víc :)
Takže do mého cíle 60kh mi zbývá už jen 6kilo, to je docela v pohodě si myslim :))
Tak a ještě jídelák:
Snídaně:
- Dobrá vláknina, nízkotučný mléko, půl banánu
Svačina:
- bílý jogurt, kiwi, Racio jablko-skořice
Oběd:
- tofu s dušenou zeleninou, pohanka, zelný salát
Svačina:
- půlka pomeranče
Po fitku:
- proteinový nápoj
Večeře:
- teprv bude a nevim co, nejspíš nějaký sojový maso nebo tofu s rýží
Máš můj obdiv a gratulaci, krásně jsi zamakala, jááá ci takýýý, takže mekám taky....až budou výsledky ráda se podělím :)
Jsi šikula Flexxi, taky patříš do kategorie když se chcetak to jde :) a tak je to správné