po dlouuuuuhé době jídelníček :)

5. března 2009 v 20:42 | flexxa |  Jídelníčky
Po cestě do práce:
- Racio chlebíček s jogurtovou polevou

Snídaně:
- bílý jogurt, kiwi, trocha müsli, čaj (pu-erh)

Svačina:
- Racio chlebíček s jogurtovou polevou
- 150ml Kubíka

Oběd:
- pórková polívka (malá porce)
- indická kuřecí směs s rýží (malá porce)
- zelnej salát

Svačina:
- asi 300ml kefíru třešeň

Večeře:
proteinový nápoj

Musím říct, že od tý doby, co piju ten proteiňák nemám chuť na sladký, na chipsy, na hranolky apod...zvláštní :D nevim jestli je to přímo tim, ale řekla bych že asi jo, prostě proto, že mi dodává živiny, který tělo potřebuje... :)

ještě nahodim tracker :)
jsem dostala novou váhu a je tak chytrá, že mi novej údaj ukazuje cca až po týdnu (jinak ukazuje pořád stejnou hodnotu), takže nemá cenu se vážit častěji...což je ideální :D


74-5 byla počáteční váha, ted sem cca na 70 a 66 je první optimální cíl, nejraději bych to dotáhla na 63-60...ale to je ještě budoucnost:))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sabriye Sabriye | Web | 5. března 2009 v 23:18 | Reagovat

Ahojky, to je fakt vychytaná váha :) A jaký proteinový napoj pijes?

2 Ali Ali | Web | 6. března 2009 v 15:42 | Reagovat

no čaaaauuu! :-) Tak tě zasse zdravim..po dlouhé době! To že nemáš chutě ti fakt závidim! Já je teda taky nějak extra nemám..ale stejně tloustnu..:-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama