Přejídání
21. června 2008 v 21:06 | flexxa | Moje myšlenkyKomentáře
Ale nepřejedla jsi se čokoládou a tnebo tak..koukám že to jsou všechno zdravé věci, jen toho množství bylo víc.. :)
Někdy je dobrý svoje zvyky trošku nechat stranou a užít si i v tom jídle;) Jo máš pravdu, toho melouna k večeři jsem snědla kilo:DTo mi vůbec nedělá problém. Miluju melouny. (a pak jsem v noci lítala asi 4krát na záchod). A s tím přejedením..to není tak hrozný a navíc jsi měla samý zdravý věci. Já když dostanu šílený chutě, tak to je většinou na maso, salámy, pečivo, pizzu a tak podobně:D
Jo, to znám.. přejíš se takových kravin a pak si říkáš proč, když mi to vlastně ani moc nechutná? Ale většinou mi na to pomáhá se zas tak moc neomezovat a aspoň občas si dopřát.. Pak tělo nemá takové nutkání spást co vidí...:)
Ono je to možná tím,že ti v tvém jídelníčku něco chybí a proto si to tělo žádá.Já se často přejím proto,že pořád myslím na to že držím dietu.Stresuje mě každý sousto.
Zkus jídelníčky chvilku nepsat,nepočítat kalorie a spíš se zajímat o složení jídla a obohatit jídelníček.
Hele pokud jsi typ hruštička :-p tak do spinningu běž.Uvidíš,pomůže.Navíc když to máš chvilku od baráku,tak to úplně vybízí.A neboj se jít sama.Budeš na sebe hrdá
zkus si naplanovat jidelnicek den dopredu a vzdycky kdyz budes mit chut si vzit neco jinak tak si rekni "Drzim se planu, musim se drzet planu" ... me tohle dost pomohlo ... jak jsem tohle prekonala, tak to slo :) treba ti to pomuze!
Děkuju Vám všem za podporu..ony to jsou sice zdravý věci, ale moooc sacharidů na večer prostě není dobrý, to se ukládá do špíčků, tuším. Dneska se zatím držím, neměla sem žádné větší chutě a občas si uždibnu něčeho dobrýho a snažím se tím nestresovat. A je to fakt příjemnější než se přejídat, tak..snad zítra zase nebudu psát že jsem se přejedla:D
chápu tě... taky jsem se před státnicemi dva dny přejídala..přibrala jsem 1,5kila... snědla jsem klidně i dva chleby s máslem a tučným sýrem, gumové medvídky, čokoládu, chipsy... a bylo mi špatně.. a i když jsem to omlouvala stresem ze státnic.. tak jsem věděla, že jsem husa... prostě se tak dlouho držím a najednou se přejím... a zas váha nahoře... v té chvíli jsem měla chuť skončit, říkala jsem si, proč se snažit? až přestanu hubnout, tak vím, že se najím trochu víc a zase něco přiberu.. to jako budu muset držet dietu do konce života? ale pak si zase řeknu... za tu váhu si můžu sama... tak se sakra musím zvednout a dokud mám možnost a jsem mladá, tak s tím něco udělám.. i teď mě někdy štve váha.. ráno mám pocit, že jsem kilo zhubla, ale váha mluví opak... vážím se každé ráno... na blog ale dávám jen váhu a míry co čtyři dny zhruba... asi jsem se do toho zamotala... jen jsem chtěla říct, že je to normální, občas zhřešit.. u někoho je to častěji a trápí ho to moc... moc ráda bych ti poradila... třeba si vezměš něco z mého postupu... na začátku hubnutí jsem si sepsala papír se zásadami: 1. kolik kj můžu sníst na snídani, oběd atd. a celkem max 4500-5500... 2.cvičit 30 minut denně (to se mi moc nedaří :)), 3. všechno zapisovat, 4. využít pomoc zeštíhlujících krémů a krému proti celu, 5. OBČAS můžu bez výčitek zhřešit, 6. neřešit jen váhu, ale užívat si života, 7. být často s přítelem (kvůli zahnání nudy), 8. váha není všechno (i když menší je lepší - to je dodatek :))... mám to nalepené na skříni, ať na to každé ráno a večer vidím.. pod tím mám tři roky starou fotku v plavkách, tak bych chtěla vypadat..pod fotkou mám papír, kde si dělám smajlíky.. mám na každý den udělaný sloupec jídlo, sport a plán sportu (nebo napíšu, co jsem doopravdy dělala).. když se mi něco povede, udělám usměvavého smajlíka... když je to nic moc, tak neutrálního.. a když se přejím, nebo opravdu nesportuju, tak je smajlík smutný... to jsou moje rady... snad si z toho něco vezmeš... shrnutí: neber si to tak a drž se!! fandím ti, moc!!