Tak váha se z dlouhých 68kg začala zase maličko hejbat směrem dolů:) v pátek sem dám weight loss tracker.
Snídaně (8:15)
- bílý jogurt+dobrá vláknina
- ananas (200g)
Svačina (11:00)
- syrovátka
Oběd (12:30)
- chřest a brokolice zapečené se sýrem a trochou strouhaného tvarohu
- nastrouhaná mrkev zakapaná trochou šťávy z citronu
Svačina (16:30)
- syrovátka
Večeře (18:00)
- 2 žitné chleby, jeden s tvarůžkama a jeden s česnečkou
Jiné: tortilla chips a racio polité čokoládou

No tak večer jsem ten jídelníček trochu pokazila..no trochu ví..ten chleba jsem si mohla dát jen jeden. A ty chipsy a racia sem si taky mohla odpustit :( No stane se, pokračujem dál.
Tekutiny: zatím 3l vody, 1 litr čaje pu-erh
Sport:
máš upe suprovej jídelníček!!! moc chválim :-* jinak ptala ses kolim měřim - 168. Jinak moc hezkey blog!!!