31.5.2008

1. června 2008 v 0:56 | flexxa |  Moje jídelníčky-co jsem snědla
Snídaně+svačina (11:30)-předtím spánek
- nastrouhaná mrkev (100g)+půl jablka (80g), posypané skořicí
= cca 188+204=392KJ
Oběd+svačina+večeře+2. večeře (16:30-20:30)
- zeleninový salát, okurkový salát, míchaný salát, ovocný salát, tmavé pečivo s česnekovou pomazánkou, sýry, steaky, ochucené racia, tyčinky, ...
nojo, byla menší akce, tak jsem se do sytosti napráskala
Tekutiny: 5,5l vody, 0,5l zeleného čaje
Sport: nic..jen menší procházka..asi 15-20 min
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Hayden Hayden | Web | 1. června 2008 v 7:37 | Reagovat

waw.. ty tolik piješ??? =-O

2 Nelly Nelly | 1. června 2008 v 12:23 | Reagovat

Ahojky, jak jsi zmiňovala ty Racia,  tak ty různé polystyrenové chlebíky, které jsou ochucené nebo polité nějakou polevou (jogur/čokoláda...) mají poměrně hodně kalorií a dietolog je doporučuje spíš když má hubnoucí člověk velkou chuť na něco sladkého. Jinak si prý radši vzít nějaké ovoce. Teď v létě doporučuju jíst hlavně vodní meloun, protože to je jenom samá voda a je moooc dobrý:-)

Jinak jídelníček máš strašně pěkný:-) Můžu se zeptat kolik měříš? A jestli míváš teď někdy nějaké prohřešky při dietě?

3 flexxa flexxa | Web | 1. června 2008 v 12:58 | Reagovat

to Nelly: Ahoj, já vím, že ty Racia nejsou žádnej dietní hit, právě tohle považuju za ten prohřešek..i ty tyčinky..a česnečku (do které jsem dala majonézu aby to jedli i ostatní)...prostě tu sobotu jsem se moc nehlídala, ale ode dneška pokračuju dál:) a meloun miluju;) Měřím 168cm, takže jsem docela prcek a moje váha je k téhle výšce opravdu pořád NIC moc.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama