19.6.2008-den 80.
19. června 2008 v 11:52 | flexxaKomentáře
ty já ani nevím.. jsem si připadala normálně po tom lehčím dnu.. protože den předtím jsem se drsně přejedla.. ju a snažím se být pozitivní.. i když jsou chvíle, kdy to nejde... například předevčírem jsem měla strašnou depku... protože jsem měla pocit, že mi nic nesluší a že ten úbytek stejně nejde vidět, tak že se trápím zbytečně... sice mi centimetry, mamka a přítel říkají, že jsem zhubla... ale já si tak nepřipadám no... ale nevěš hlavu..
týýý jooo!!! to je super jídelníček!!! chváálim!!! se asi trošku inspiruju
Ahojky,pěkný den přeju.
Spinning určitě zkus,vyplatí se a s rotopedem se nedá v žádném případě srovnat.Spinning je zábava.První hodiny jsou hodně náročné a člověk to nesmí přehánět.Hodně lidí první hodiny odradí.Jedou jak blázni a myslí si že hned zhubnou.Je hlavně důležité vybrat si dobrého instruktora a centrum kde budeš jezdit.Určitě pokud by byla možnost je lepší jít poprvé na hodinu pro začátečníky.Tam ti všechno vysvětlí a poradí jak kolo nastavit.Jinak spininngem hubneš a zpevńuješ hlavně nohy a zadek.Ale můžu ti říct,že mě po něm hubne celý tělo.No akorát tyhle dvě patrie víc.Výsledky mám zatím následovný-o12cm hubenější stehna a o 7cm zadek.Důležitá je taky pravidelnost.Chodit aspoń 2x týdně a nevynechávat.Spinning má navíc další plus.Úžasně tě nabije energií a dobrou náladou.Ikdyž s první hodiny jsem šla tak schválená a mrtvá,že padaly sprostý slova a prohlašovala jsem,že už na něj nikdy nepudu :-D Jinak nejvhodnější doplńkový pohyb ke spinnu je právě plavání.taky chodím plavat pravidelně a prostřídávám to se spinnem.Plavání je určitě super volba a každej doktor ti řekne,že je ideální na hubnutí.Navíc krásně zpevní.určitě samotné je málo,ale ve spojení se spininngem nebo jiným pohybem je nejlepší...Zkus popřemýšlet a pozjištˇovat jaké sou u vás cvičební možnosti a určtě do sportu jdi.Protože je to ta nejlepší volba!
ahoj, pozor na tie vecere, 2 rohliky su dost, sunka nevadi.. ale ked si sa do toho dotlacila este mussli... to si davaj radsej na ranajky, vecer je lepsie vela zeleniny skor.. a tie Bebe radsej na desiatu.. ale zvysok dna pekny, len bacha na tie vecere... pekny dnik :)
Víš když si najdeš pohyb co tě bude bavit tak to jde vydržet :-) Já už na spinning chodím pro radost a ne z donucení jako na začátku.Dřív jsem doma měla taky rotoped i eliptical,ale nebavilo mě to a na stroje padal jen prach :-D Navíc myslím,že třeba rotoped je málo.Posilují se jen nohy a člověk to tom sedí jak pecka.Ale zase lepší jak nic.Člověk se taky pořádně spotí a je mu líp