17.6.2008-den 78.

17. června 2008 v 10:14 | flexxa |  Jídelníčky
Snídaně (8:30)
- rozmačkané jahody s kefírem a medem
Svačina (11:00)
- 2 racio chlebíčky s cottage sýrem a okurkem
Oběd (13:30)
- zeleninová směs s kuřecím masem a kečupem, chléb
- okurkový salát
Svačina (17:00)
- bílý jogurt s Dobrou vlákninou
Večeře (18:45)
- 3 křehké rohlíky pšeničné ACTIVE se sýrem
Celkem/den: 4798KJ T: 21,4g (8%) B:76g (=30%) S:159,2g (=62%)
Tekutiny: 3l vody, 0,5l zeleného čaje
Sport: nic, jen chůze ale jen pár zastávek:)) trošku cítím svaly z včerejšího posilování, tak to dneska nebudu hrotit a zacvičím si zase zítra
Hodnocení: Jak na to tak koukám, tak bych mohla být spokojená! A to jsem docela nasycená, na oběd jsem si klidně mohla dát menší porci. Celkově jsem si za den pochutnala. Super, akorát mám ještě na něco trošku chutě-no jo to jsou večerní chutě, ty nenávidím, ale dneska jim odolám!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ewa23 ewa23 | Web | 17. června 2008 v 10:20 | Reagovat

jahody milujem :) mala som ich vcera na veceru a uplne som si pochutnavala :) pri telke - namiesto chipsov - jahody :))

2 doncha doncha | Web | 17. června 2008 v 18:19 | Reagovat

Dakujem krasne!!!:))

Ja ocenujem tvoj zdravy jedlanicek!!fakt!!

3 Kačka Kačka | Web | 18. června 2008 v 7:04 | Reagovat

Žjooova super,jsi moc šikovná.Super jídelníček.Jen ti trošku chybí zeleninka.Doplnil bych ji večer,bo večeři máš hodně malou.

4 ewa23 ewa23 | Web | 18. června 2008 v 9:04 | Reagovat

krasny jedalnicek :) len bacha na kecup, ma dost cukru :( ale inac parada, ked len trosku, tak to nevadi :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama