15.6.2008-den 76.

15. června 2008 v 13:21 | flexxa |  Moje jídelníčky-co jsem snědla
Dnešní jídelníček jen zhruba shrnu, co jsem do sebe nahrnula. Nebude to nic moc pěknýho asi. Protože včera jsem to přehnala s alkoholem (vodky a semtex, takže kalorická bomba..hmm...ale jednou za čas si to prostě dovolím...teď už ale zase dlouho ne, je mi totálně špatně a není to nic příjemnýho:)). Nejsem tudíž schopná si připravovat dobroty ani to sem zapisovat ani počítat kalorie a nic:D
Takže takhle:
2 knäckebroty, 2 plátky 30% eidamu, 2 tvarůžky, 4raciolky s jogurtem, raciolky tomato&mozarella&olivy, půl pomeranče, sušenky bebe dobré ráno kakaové
prozatím to je vše
mám ohromnou chuť na salát, ale za prvé jsem teď dost nacpaná a za druhé nejsem schopna si ho připravit, snad večer:))

ještě jsem si dala ananas a na večeři plánuju salát (salát, rajče, okurek, cottage sýr, šunka, pepř)
to dělá za dnešek zhruba 5120KJ, 41g tuků, 59g bílkovin, 146g sacharidů
to docela jde myslím:) až na to, že sem nejedla v pravidelných intervalech, ale když sem měla potřebu..dnes je mi všechno jedno jak je mi zle, takže cvičení taky nehrozní.
Co se týče tekutin, vypila jsem 2 litry vody.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 15. června 2008 v 19:44 | Reagovat

Ahojky, moc děkuji za podporu po zveřejnění komentu od NICKY. Díky až budu mít chvilinku, prolezu Ti to tady:o)a ráda si Tě přidám do oblíbených. PA

2 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 15. června 2008 v 20:24 | Reagovat

No já měřím jen 163cm, ráda bych se dostala na 48-50kg:Většinou pak tak 2kg naberu zpět a držím se:o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama