1.6.2008

1. června 2008 v 15:06 | flexxa |  Moje jídelníčky-co jsem snědla
Snídaně+svačina (12:00)-předtím spánek
- ovesná kaše (65g)
= cca 1102KJ
Oběd (14:45)
- rýžové nudle (uvařené cca 125g), mražená zelenina (cca 100g), tuňák ve vl. šťávě (40g)
=cca 1003+113+183= 1299KJ
Oběd byl výbornej, ty rýžový nudle mi zachutnaly:)
Svačina (19:20)
- rajče (50g)
- jeden rýžový Racio chlebíček
= cca 52+162=214KJ
Večeře (21:00)
- 3 křehké rohlíčky celozrnné Active (30g)
- tvarůžková pomazánka (tvaroh, bílý jogurt, tvarůžky, kmín)
- menší rajče
= cca 497+258=755KJ
Celkem KJ/den:3370KJ
Tekutiny: 5l vody, 1l čaje pu erh, 0,5l zeleného čaje
Sport: cca 40min chůze, 2h fitko (60min rotoped, posilování, 15min rotoped)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sassy Sassy | Web | 1. června 2008 v 15:12 | Reagovat

Ahojky! Já si tě taky přidám, ať tě můžu podporovat :p Obdivuju Tě, že ses odhodlala vážit se jen jednou týdně, já jsem na vážení závislák. Už kolikrát jsem si říkala, že jednou týdně to stačí, ale stejně na tý váze vždycky skončím :) Ale ono je to stejně jedno, hlavně když se hubne :D

2 ROXY♥ ROXY♥ | 1. června 2008 v 19:38 | Reagovat

ahojky sory že sem sem vůbec nechodila jenomže jsem měla tolik sb že mi na vás nevycházel čas, ted vás třídím a rozhodla sem se že si vyberu pár těch nej ,chceš zůstat mojim sb? budu sem chodit každý den, chci mít jen pár dobrých sb s kterými budu v kontaktu přes blog každý den pa napiš roxy♥

3 ROXY♥ ROXY♥ | Web | 2. června 2008 v 8:17 | Reagovat

hezký jídelníček ale není ta večeře hrozně pozdě?

4 Andrea Andrea | Web | 2. června 2008 v 9:10 | Reagovat

Tolik pití :-O

Jak tam máš ty rohlíčky Active..já jim nějak nemůžu přijít na chuť, jsou takový divný..jediný s čím to jde je marmeláda :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama