Spolehlivé spalovače

20. května 2008 v 18:25 | lexxa |  Jak na to?!

I přes vaše úsilí dosud není vidět žádný úbytek na váze? Možná chybí tělu důležité látky, bez kterých nemůže přebytečné tuky spalovat.

* Start s kiwi
Vlivem stresu spálíme hodně tuku. Důvodem je to, že nadledvinky vyprodukují hormon adrenalin, který proniká do buněk, ze kterých tělo a mozek čerpají energii. To však platí jen tehdy, když má tělo dostatek vitaminu C. Ideální je proto sníst ráno pomeranč nebo kiwi.
* Kyslík spaluje tuky
I přes dostatek spánku se nemůžete zbavit únavy? To může ukazovat na nedostatek železa. Pokud ho máte v krvi málo, nemůže dopravit dostatek kyslíku do plic, do mozku, do svalů. I spalování tuků souvisí s kyslíkem - ten vlastně působí jako "spalovač". Velké množství železa najdete v rybách, vejcích, v celozrnném pečivu a v sušeném ovoci.
* Ztráta nadbytečné vody
Draslík reguluje objem vody v těle a je zodpovědný také za vyplavování jejího přebytku. Působí tedy opačně než sodík (sůl), který vodu v těle zadržuje. Kromě toho sehrává draslík důležitou roli i při metabolismu sacharidů. Draslík obsahují například banány a brambory.
* Zeštíhlující enzymy
Hořčík pomůže aktivovat důležité zeštíhlující enzymy. Nachází se například v petrželi, avokádu a v banánech.
* Hubněte i v noci
Pokud namísto vydatné večeře zvolíte jogurt s ovesnými vločkami, postará se tato kombinace o produkci růstových hormonů. Ty během noci obnoví nejen buňky, ale také vyhladí pokožku a spálí tuky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 destiny destiny | Web | 22. května 2008 v 20:52 | Reagovat

Máš to tu moc hezký :) Dala jsem si Tě mezi odkazy na blogu, neva? :)

2 marty321 marty321 | Web | 23. února 2009 v 21:24 | Reagovat

chcete zhubnout? pak stopro musíte klikat na web...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama