23.5.2008

23. května 2008 v 16:30 | flexxa |  Moje jídelníčky-co jsem snědla
Váha: 70,2kg
Snídaně (8:30)
- 150g bílý jogurt s žitnými vločkami
- nektarinka, 4 jahody
Svačina (11:00)
- meloun
Oběd (14:00)
- rýžový salát (pololoupaná rýže, kousek okurky, rajče, půlka bílého jogurtu, tročka sojanézy)
Svačina (16:00)
- krajíc tmavého chleba, 4 plátky šunky
- tmavá ciabatta, 4 plátky šunky
- Raciolky jogurt
(ano, všechno to sem hezky napíšu, ať vidíte jakej jsem občas žrout!:/ ale tak prý je dobrý se jeden den v týdnu pořádně najíst, ať si tělo na dietu hned nezvykne a potom pořád spaluje kalorie-co si o tom myslíte?!!)
Večeře (19:00)
- ciabatta, tvarůžková pomazánka
Navíc: amarantové lupínky
Tekutiny: 4,5l vody, 1l zeleného čaje
Sport: nic
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama