21.5.2008

21. května 2008 v 20:00 | flexxa |  Moje jídelníčky-co jsem snědla
Váha: 70.7kg
Snídaně (8:15)
- dobrá vláknina+nízkotučné mléko
- plátek čerstvého ananasu, menší nektarinka
Svačina(11:30)
- jablko
Oběd (14:00)
- 2 špízy (kuřecí prsa naložená v koření a sojanéze, okurek, ananas, rajče, cibule, nakonec posypat 30% eidamem)
- rajčatový salát s cibulí
a takhle vypadaly špízy ještě neupečené:
Svačina (16.00)
- mrkev
Večeře (18.00)
- losos pečený se špenátem, pokapaný citronem
-dušená zelenina+čerstvá zelenina
-pár plátků pečených brambor s česnekem
(vzhledem k tomu, že jím do polosyta, snědla jsem jen půl porce a zbytek dojedl hlava rodiny:))
Tekutiny: 4,5l bezbublinkové vody, 1l zeleného čaje
Sport: nic (no chtěla jsem jít do fitka, ale nestíhala bych, místo toho jsem šla do restaurace na večeři!:D)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 helpme helpme | Web | 22. května 2008 v 0:30 | Reagovat

Krásnej jídelák!Špízy jsem neměla ani nepamatuju, ale jsem moc líná na to, abych si je udělala..:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama